jak cwiczyc

Hej :) Jak sie człowiek naogląda takich fajnych lasek to aż się ćwiczyć chce :-D Ja narazie zupełnie nie potrafie się zorganizować, a kiedyś nie miałam z tym problemu %-) Z chęcią bym pojechała na zawody pokibicować bo lubię tą atmosfere :-)

[...] po to żeby czuć się sprawnym i zdrowym to mozna ćwiczyć cokolwiek. Chociaż przyznaję że trening siłowy najmilej mi "wchodzi". Tzn. nie nudzę się treningiem w trakcie i jako całość. Na pole dance też się wyłączam. Z jakimiś treningami w domu na dywanie to miałam problem żeby się skupić. Bieganie mnie nudzi. A na zajęciach różnych też bywało [...]

[...] To też sprawia frajdę, ja dłuuuugo miałam etap, gdzie czekałam wiecznie czekałam na efekt....złudne i kiepskie podejście. Nie mogę się bardziej zgodzić :-) Efekt (odchudzanie w moim wypadku) to bardzo niewdzięczny cel i oczekiwania. Oczekiwania są zawsze duże a efekty powolne, a jak nie idzie w ogóle to jest dopiero dramat motywacyjny.

ale ja bardzo chcę - wiesz jak strasznie się musze hamować żeby nie ćwiczyć góry - nosi mnie

Myślę, że mięśnie też robią swoje. Coś pod tym tłuszczem na klatce mam, bo nawet jak ruszam to widać mięsień i aż cały cycek skacze :P W moim odczuciu warto ćwiczyć klatkę, bo czasem wątpliwości są co do tego :D

Żeby mi się tak chciało pracować jak mi się chce ćwiczyć :P

Właśnie miałam pisać, że bareczki mówiły co innego co do masy Kleine :P Musisz częściej z Kaszką ćwiczyć może. Nie no ja załamana nie jestem tym jak wyglądam tylko się zastanawiam czy jest sens nazywac to i ciągnąć redukcję :P

Maria, widziałam, ze było napisane ze jak ktos nie zna maksow to wpisuje najwiekszy ciezar z danego cwiczenia z jakim zdarzylo mu sie cwiczyc

W niedziele pierwsze podejście hahahaha Teorii tyle że uuuuu. Ja wiem że ludzie różnie podchodza do tematu i że pewnie każdy zda ale mam coś z dynią i jak cos robie to musi być na 100 % Nie ma opcji żebym poszła nieprzygotowana . Dlatego zresygnowałam z dupnego eksperymentu zeby ćwiczyć to co na kursie .

Haha dobre. To takiej jeszcze nie trafiłam. Deja vu mi się zdarza cwiczyć w pełnym make up jak wracam po pracy bo nie noszę mleczka ze sobą. Ale za to rano jest bez szacunku= bez makijażu :P

Rozmowa dwoch Pan uslyszana na plazy Pani1: chyba sobie kupie to bialko... Pani2: no tez tak myslalam Pani1: ale wiesz co sie boje..ze jak przestane cwiczyc i chodzic na ta silownie to wszystko mi sie zrobi takie obwisle Pani2: no tak, bo to przeciez takie sztuczne to bialko Pani1: no wlasnie. ..

i znów głupie pytanie: . wymieniasz to? - tzn. przychodzi czas na modyfikacje planu, to powiedzmy jak do tej pory nogi trenowałeś siłowo a grzbiet kulturystyczne to zamieniasz to i nogi zaczynasz ćwiczyć kulturystycznie? no i siłowo to u Ciebie oznacza zawsze duże ciężary i mało powtórzeń czy jeszcze jakoś inaczej może być? bo tez w kwestii [...]

A ja byłam dzisiaj rano na badaniach krwi. Jak zwykle cały punkt pobrań marudził, że nie mam żył i nie mają skąd pobrać próbek ... Przy czym poleciał tekst: "Proszę kupić pół kilogramowe hantelki i codziennie nimi ćwiczyć to żyły się pokażą" :)) Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/13/2017 11:25:38 AM

A ja byłam dzisiaj rano na badaniach krwi. Jak zwykle cały punkt pobrań marudził, że nie mam żył i nie mają skąd pobrać próbek ... Przy czym poleciał tekst: "Proszę kupić pół kilogramowe hantelki i codziennie nimi ćwiczyć to żyły się pokażą" :)) Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/13/2017 11:25:38 AM hahahahha %-) mistrzostwo

z łyżwami to nie mam problemów, ale tych rolek nie lubię, a jak chcę progresować to musze i na nich ćwiczyć..:(

To najprostsza metoda na poprawę ukrwienia jakiejś okolicy. Wiec wiesz - opatrunek żelowy z zamrażalnika i potem praca nad tym co dolega i na koniec znów chłód. Dobrze by było ze 2-3 razy w tygodniu - ale na bank mi się tyle razy nie uda. Z tym łokciem to jest uraz sprzed kilku już lat - tylko nie wiedziałem co to może być. A że cały czas trenuję [...]

No mnie też strasznie dołowało jak nie mogłem ćwiczyć po kontuzji. ale czas szybko mija. Jakoś trzeba przetrzymać ten najgorszy okres.

kolano to jednak ważny element ciała jak się chce ćwiczyć %-)

Może sam powinien zacząć ćwiczyć - to by się przekonał jakie to "łatwe" zrobić kawał mięcha. Myślę że to najlepsza kuracja dla tych co to myślą że mięśnie to rosną jak na drożdżach.

No mój młodszy syn też raczej by mi nie dał poćwiczyć chyba, bo dość ruchliwy. Ale jak podrośnie to razem będziemy ćwiczyć bo już umie bicepsy pokazywać %-).